Nội dung

Ăn lẩu gà lá é Tao Ngộ có béo không? Góc nhìn từ chuyên gia dinh dưỡng

I. Giới thiệu

Lẩu gà lá é Tao Ngộ là món ăn được nhiều người yêu thích vì hương vị đắm đà, thanh mát và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại rằng việc thưởng xuyên thưởng thức món ăn này có thể dẫn đến tăng cân hay không? Hãy cùng tìm hiểu từ góc nhìn của chuyên gia dinh dưỡng.

II. Lẩu gà lá é có bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lầu gà lá é có lượng calo tương đối thấp so với các loại lẩu khác nhờ vào nguyên liệu tự nhiên và lối chế biến ít dầu mỡ. Trung bình, mỗt phần lẩu gà lá é dành cho hai người có lượng calo dao động từ 600-800 kcal, tùy thuộc vào lượng thịt gà, bún ăn kèm và nước dùng.

III. Các yếu tố ảnh hướng đến việc tăng cân khi ăn lẩu gà lá é

1. Thịt gà: Gà là loại thịt năm trong danh sách protein tốt, nhất là phần ức gà. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều da gà hoặc nắm lá é quá mỡ, có thể tăng nguy cơ tích tục máu mỡ.

2. Nước dùng: Lẩu gà lá é có nước dùng thanh, được hầm từ xương gà và gia vị tự nhiên, không có quá nhiều béo như các loại lẩu khác.

3. Bún và rau ăn kèm: Bún có thể gây tăng cân nếu ăn quá nhiều. Tuy nhiên, việc két hợp lá é và các loại rau xanh sẽ góp phần cân bằng dinh dưỡng.

IV. Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng

• Ăn chọn phần ức gà thay vì các phần nhiều mỡ.

• Hạn chế bún hoặc thay thế bằng nấm, rau xanh.

• Tránh ăn quá muộn và ăn với lượng vừa phải.

V. Địa điểm quán Lẩu Gà Lá É

Nếu bạn đang tìm một quán lẩu gà lá é ngon, giá rẻ có thể tham khảo địa chỉ sau:

- 47c, Đường D5, P25, Bình Thạnh

- 7C, Đinh Thị Thi, Hiệp Bình Phước, Thủ Đức

- 178, Trương Vĩnh Ký, P.Tân Phú, Quận Tân Phú

VI. Kết luận

Lẩu gà lá é Tao Ngộ là món ăn ngon, thanh đạm và khá tốt cho sức khỏe nếu biết cách ăn uống hợp lý. Bạn hoàn toàn có thể thưởng thức món ăn này mà không lo tăng cân nếu biết kiểm soát khẩu phần và kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học.